Contoh Soal USP (Ujian Satuan Pendidikan) PJOK Dan Kunci Jawaban Serta Kisi Kisi Soal Bank Soal Paket 3

Contoh Soal USP (Ujian Satuan Pendidikan) PJOK Dan Kunci Jawaban Serta Kisi Kisi Soal Bank Soal Paket 3
Implementasi dari Merdeka Belajar seperti yang disampaikan oleh Menteri Pendidikan Nadiem Makarim, salah satunya adalah dengan dilaksanakannya Ujian Satuan Pendidikan (USP). Ujian Satuan Pendidikan (USP) pada tahun 2020 sebagai awal kemerdekaan bagi satuan pendidikan untuk membuat soal Ujian Sekolah sendiri disesuaikan dengan kondisi riil siswa-siswi di satuan pendidikan tersebut. Soal Ujian Satuan Pendidikan (USP) tetap mengacu pada kisi-kisi soal yang sesuai dengan KI dan KD Kurikulum 2013, sehingga kompetensi siswa seperti yang diharapkan sesuai KI1, KI2, KI3 dan KI4 akan tetap terjaga dan terpenuhi sesuai standar nasional pendidikan ditingkat Sekolah Dasar.
Dalam artikel ini disuguhkan beberapa contoh soal Ujian Satuan Pendidikan (USP), pada Muatan Pelajaran Pendidikan Jasmani Olah Raga Dan kesehatan (PJOK) yang dilengkapi dengan kunci jawaban serta dilengkapi dengan kisi-kisi penulisan soal. Anda bisa memilih dari beberapa soal di bawah ini untuk mengukur kemampuan siswa-siswi sekolah Anda, sebagai latihan menghadapi Ujian Satuan Pendidikan (USP), ataupun sebagai pelaksanaan Ujian Satuan Pendidikan (USP).
PAKET 1
PAKET 3 

1. Seorang pemain memukul bola diawal permainan bola voli, dan dilakukan dari belakang garis. Gerakan tersebut dinamakan ...........
A. Passing
B. Servis
  C. Smash
D. Block

2.            Perhatikan gambar di bawah!
           Gambar tersebut  menunjukkan gerakan …. bola

A. Memukul
B. Melambungkan
  C. Menangkap
D. Melempar


3. Istilah lain petugas yang memberangkatkan peserta lomba lari adalah ….
A. Timer
B. Sprinter
  C. Starter
D. Pitcher


4. Perhatikan gambar di bawah!
        Gambar tersebut menunjukkan gerakan ….

A. Kuda-kuda tengah
B. Kuda-kuda samping
  C. Kuda-kuda depan
D. Kuda-kuda belakang

5. Seseorang sedang melakukan kegiatan lari cepat, manfaat dari kegiatan tersebut adalah …..
A. Keseimbangan
B. Kelincahan
  C. Kekuatan
D. Daya Tahan

6.     Perhatikan gambar di bawah!
         Gambar tersebut merupakan rangkaian dari gerakan .....

A. Hand stand
B. Kayang
  C. Meroda
D. Head stand


7. Gerakan kaki dan ayunan lengan harus dilakukan dengan selaras. Untuk menyelaraskan gerakan tersebut diperlukan ....
A. Gerak langkah
B. Gerak ayunan
  C. Gerak kombinasi
D. Ketukan atau iringan


8. Berikut ini yang merupakan kesalahan gerakan saat melakukan renang gaya dada adalah .... 
A. Gerakan menekuk lutut terlalu cepat sehingga menahan laju saat meluncur
B. Saat mengambil napas wajah menghadap kedepan
  C. Menekuk lutut hingga membentuk huruf V
D. Gerakan mengeluarkan napas saat kepala didalam air

9. Suatau kontraksi yang tidak terkendali dan terjadi secara tiba-tiba disebut ….
A. Lecet.
B. Kram otot
  C. Keseleo
D. Memar


10. Ketika kamu berangkat sekolah, kamu melihat seorang nenek mau menyebrang jalan raya, perilaku yang sebaiknya kamu lakukan adalah ....
A. Membiarkan saja
B. Pura-pura tidak tahu
  C. Membantu menyebrangkan jalan
D. Membantu biar dapat perhatian

11. “usaha untuk menguasai bola atau menghadang bola dari penguasaan lawan” merupakan pengertian dari …. bola
A Mengontrol
B Merebut
  C Menyundul
D Menembak

12. Pada permainan rounders pukulan yang diawali arah belakang bawah akan menghasilkan bola ….
A Mendatar
B Melambung
  C Menyusur tanah
D Keras

13. Pada lompat jauh gaya jongkok, menolak menggunakan kaki ….

A Kanan
B Kiri
  C Kedua kaki
D Kaki terkuat

14. Perhatika gambar!
Gambar diatas merupakan Kuda- kuda
A Depan
B Belakang
  C Tengah
D Samping


15. Contoh bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung paru adalah …
A Lari jarak jauh
B Push up
  C Sit Up
D Scout jump

16. Melakukan gerakan meloncat dan berputar merupakan gerak dasar …
A Berpindah
B Ayunan
  C Berputar
D Lompatan

17. Dalam kegiatan inti senam irama mengunakan music yang ….
A Sedih
B Gembira
  C Menakutkan
D Slow

18. Perhatikan gambar!

A Katak
B Kupu-kupu
  C Bebas
D Anjing

19. Perhatikan jenis penyakit berikut ini
1. Influenza
2. Jantung
3. Demam berdarah
4. Obesitas
Dari data diatas penyakit yang ditularkan memalui perantara nyamuk ditujukan oleh nomor…
A 1
B 2
  C 3
D 4

20. Perhatakan pernyataan di bawah ini!
1. kehilangan keseimbangan tubuh
2. pusing, merasa gembira, kulit menjadi merah
3. perasaan ingatan menjadi tumpul
4. dalam dosis tinggi menjadi mabuk, tindakan tidak terkontrol, dan kendali diri
    berkurang
Dari pernyataan diatas, merupakan ciri-ciri orang yang mengkonsumsi …
A Rokok
B Alkohol
  C Sabu-Sabu
D Madu murni

21. Perhatikan gambar di bawah ini!
Teknik dasar  permainan bola besar yang ditunjukkan pada gambar diatas adalah…
A. Menendang bola
B. Menggiring bola
  C. Mengontrol bola
D. Menyudul bola

22. Berikut teknik-teknik dasar permainan bola besar;
1. Menendang bola
2. mengoper  bola
3. menyundul bola
4. Memantulkan bola
5.  Servis
Dari teknik-teknik dasar permainan bola besar diatas, yang tidak termasuk teknik dasar permainan sepak bola adalah…
A. Nomor 1 dan 3
B. Nomor 2 dan 4
  C. Nomor 3 dan 4
D. Nomor 4 dan 5

23. P erhatikan gambar di bawah ini!
Gambar diatas adalah seorang anak sedang menangkap bola kasti.  Gerak tersebut adalah gerak…
A. Lokomotor
B. Non lokomotor
  C. Manipulative
D. Berpindah tempat

24. Berikut ini adalah teknik-teknik dasar pemainan bola kecil;
1. melempar bola
2. menangkap bola
3. memukul bola
4. membungkukkan badan untuk mengambil bola
5. berlari
Dari teknik dasar diatas, yang termasuk gerak manipulative dalam permainan kasti adalah…
A. Nomor 1, 2 dan 3
B. Nomor 2, 3 dan 4
  C. Nomor 3. 4 dan 5
D. Nomor 4 dan 5

25. Gerakan lari dan lempar, dominan dilakukan saat bermain…
A. Kucing kucingan
B. engklek
  C. Boi boian
D. Egrang

26. P erhatikan gambar di bawah ini!
Pada gambar permainan diatas, kombinasi gerak yang dominan dilakukan adalah…
A. Jalan dan lempar
B. Jalan dan lari
  C. Lari dan lempar
D. Lari dan lompat

27. Kombinasi gerak dasar pada permainan engklek adalah…
A. Jalandan lari
B. Lari dan lempar
  C. memukul dan lempar
D. Jalan dan lompat

28. Variasi dan kombinasi gerak ayunan dan tendangan pada pencak silat  merupakan contoh gerak…
A. Lokomotor dan non lokomotor
B. Lokomotor dan manipulative
  C. Manipulative dan lokomotor
D. Non lokomotor dan manipulative

29. Berikut ini adalah jenis-jenis latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani:
1. Lari 100 meter
2. Shuttle run
3. Sit up
4. Bersepeda
5. Pull up
Dari data diatas jenis latihan untuk meningkatkan kekuatan otot adalah…
A. Nomor 1 dan 3
B. Nomor 2 dan 4
  C. Nomor 3 dan 5
D. Nomor 1 dan 5

30. Perhatikan beberapa hal di bawah ini!
1) Menendang bola
2) Bermain catur
3) Berenang
4) Latihan kelenturan otot
5) Duduk bersila
Aktivitas fisik yang dapat digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh ditunjukan oleh nomor .......
A. 1 dan 5
B. 2 dan 4
  C. 3 dan 4
D. 4 dan 5

31. Robert selalu terjatuh ketika latihan berjalan di atas balok titihan  karena tergesa-gesa. Seharusnya yang dilakukan Robert supaya tidak terjatuh adalah .......
A. Berjalan fokus ke depan
B. Berjalan jinjit ke depan
  C. Berjalan jongkok menyamping
D. Berjalan menyamping langkah silang

32. Dibawah ini adalah alat-alat yang digunakan dalam olahraga senam yaitu ...
1) Pita
2) Balok titian
3) Palang sejajar
4) gada
5) bola
Alat yang tidak digunakan  pada latihan senam ketangkasan ditunjukkan pada nomor....
A. 1 dan 2
B. 2 dan 3
  C. 3 dan 4
D. 4 dan 5

33. Perhatikan gambar di bawah ini!
Pada gambar di bawah ini, seorang anak yang melakukan gerakan senam irama berupa ........
A. Ayunan kedua lengan ke atas dan ke bawah diawali jalan di tempat
B. Ayunan satu lengan memutar ke atas dan ke bawah posisi badan tegak
  C. Ayunan kedua tangan ke bawah dan ke atas bergantian kanan dan kiri
D. Ayunan tangan kanan ke atas dan ke bawah dilanjutkan berjalan

34. Perhatikan gambar di bawah ini!
Pada gambar di bawah ini gerak tarikan tangan pada renang gaya dada ditunjukkan pada nomor ..........

A. Nomor 2
B. Nomor 3
  C. Nomor 4
D. Nomor 5

35. Di bawah ini adalah kegiatan sehari-hari yang dilakukan setiap orang
1) membakar sampah di halaman
2) rajin mencuci tangan
3) berendam di kolam renang
4) tidak menggunakan pakaian yang ketat
5) menganti pakaian dalam 2 hari sekali
6) mencuci alat reproduksi setelah buang air
dari beberapa aktivitas di atas, yang termasuk kegiatan yang dilakukan untuk menjaga kebersihat alat reproduksi ditunjukkan pada nomor .........
A. 2, 3, dan 4
B. 2, 3, dan 5
  C. 2, 4, dan 5
D. 2, 4, dan 6

36. Hamzah mempunyai bola basket baru hadiah dari ayahnya. Dia mengajak teman-temannya untuk bermain bersama. Tehnik dasar apa saja yang harus dikuasai Hamzah dan termasuk gerak dasar apa tehnik dasar yang digunakan tersebut?

37. Perhatikan gambar di Atas! Apakah nama pernainan tradisional tersebut, dan gerak dasar apa saja yang digunakan dalam permainan tersebut beserta contoh geraknya?

38. Hendro seorang jawara. Suatu hari ada seseorang mengajak Hendro untuk berlatih tanding. Lawan Hendro akan menyerang bagian bawah tubuhnya. Tehnik bela apa yang seharusnya digunakan Hendro, jelaskan!

39. Resti bersama Ibunya pergi ke alun-alun mengikuti acara car free day. Sampai alun-alun Ibunya mengajak berjalan berkeliling. Baru setengah putaran Resti sudah mengeluh cape. Menurutmu bagaimana tingkat kebugaran tubuh Resti, apa sajakah 3 komponen dari kebugaran itu dan latihan apa yang harus dilakukan Resti untuk meningkatkan kebugaran tubuhnya?

40. Seminggu ini Jumaryanto merasakan gatal-gatal diarea alat reproduksinya. Dia tinggal di daerah pegunungan. Pada musim kemarau sulit mendapatkan air. Karena sulit air dia memcuci baju seminggu sekali di sungai. Untuk menghemat pakaian bersih yang dipakai Jumaryanto memakainya satu baju untuk dua hari. Menurutmu, apa penyebab gatal-gatal yang dialami Resdi dan bagaimana cara pencegahannya?

Kunci Jawaban USP SD/MI PJOK 2020 PAKET 3