40 Contoh Soal USP (Ujian Satuan Pendidikan) PJOK Dan Kunci Jawaban Serta Kisi Kisi Soal

40 Contoh Soal USP (Ujian Satuan Pendidikan) PJOK Dan Kunci Jawaban Serta Kisi Kisi Soal
Implementasi dari Merdeka Belajar seperti yang disampaikan oleh Menteri Pendidikan Nadiem Makarim, salah satunya adalah dengan dilaksanakannya Ujian Satuan Pendidikan (USP). Ujian Satuan Pendidikan (USP) pada tahun 2020 sebagai awal kemerdekaan dan kebebasan bagi satuan pendidikan untuk membuat soal Ujian Sekolah sendiri disesuaikan dengan kondisi riil siswa-siswi di satuan pendidikan tersebut. Soal Ujian Satuan Pendidikan (USP) tetap mengacu pada kisi-kisi soal yang sesuai dengan KI dan KD Kurikulum 2013, sehingga kompetensi siswa seperti yang diharapkan sesuai KI1, KI2, KI3 dan KI4 akan tetap terjaga dan terpenuhi sesuai standar nasional pendidikan ditingkat Sekolah Dasar.
Dalam artikel ini disuguhkan beberapa contoh soal Ujian Satuan Pendidikan (USP), pada Muatan Pelajaran Pendidikan Jasmani Olah Raga Dan kesehatan (PJOK) yang dilengkapi dengan kunci jawaban serta dilengkapi dengan kisi-kisi penulisan soal. Anda bisa memilih dari beberapa soal di bawah ini untuk mengukur kemampuan siswa-siswi sekolah Anda, sebagai latihan menghadapi Ujian Satuan Pendidikan (USP), ataupun sebagai pelaksanaan Ujian Satuan Pendidikan (USP).

KISI KISI UJIAN SEKOLAH JENJANG PENDIDIKAN : SD/MI
MATA PELAJARAN : PENIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN (PJOK) KURIKULUM : 2013 link downloadnya ada di bagian bawah soal silahkan cermati.
Semoga Siswa-Siswi Anda akan menjadi anak-anak yang berkualitas, berkarakter, berprestasi dan yang terpenting berakhlaqul karimah.

1. Teknik dasar permainan bola voli yang dilakukan dengan memukul bola menggunakan kekuatan penuh sambil melompat, kemudian bola diarahkan ke daerah tim lawan yang kosong” merupakan pengertian dari ….
A. Passing
B. Servis
  C. Smash
D. Block

2. Perhatikan gambar di bawah ini!
Gambar tersebut di atas menunjukan gerakan … bola
A. Melempar
B. Menangkap
  C. Memukul
D. Melambungkan

3. Istilah lain dari pelari cepat adalah ….
A. Timer
B. Sprinter
  C. Starter
D. Pitcher

4. Perhatikan gambar di bawah!
               Gambar  tersebut menunjukkan gerakan ….

A. Elakan
B. Tangkisan dalam
  C. Tangkisan Luar
D. Sapuan

5. Seseorang sedang melakukan kegiatan lari zig-zag, manfaat dari kegiatan tersebut adalah …..
A. Keseimbangan
B. Kelincahan
  C. Kekuatan
D. Daya Tahan


6. Perhatikan gambar di bawah!
        Gambar tersebut merupakan gerakan ....

A. Split
B. Kayang
  C. Meroda
D. Hand stand

7. Dalam senam ritmik agar gerakan selaras harus sesuai  ....
A. Gerak langkah
B. Gerak ayunan
  C. Gerak kombinasi
D. Ketukan atau iringan

8. Sikap kepala saat mengambil napas pada renang gaya dada adalah .....
A. Menghadap keatas
B. Menghadap kedepan
  C. Menghadap kebawah
D. Menghadap kesamping

9. Mengistirahatkan bagian yang luka, memberikan es pada bagian yang luka untuk mengurangi rasa sakit selanjutnya membatul luka dengan kompres elastis termasuk penanggulangan cedera .....
A. Lecet.
B. Kram otot
  C. Keseleo
D. Memar

10. Ada teman membuang sampah bukan pada tempatnya, reaksi yang kamu lakukan adalah ….
A. Memuji
B. Menegur
  C. Membiarkan
D. Mengolok-olok

11. Agar tendangan dapat melambung tinggi dan jauh sebaiknya menggunakan teknik tendangan…
A. Kaki bagian dalam
B. Kaki bagian luar
  C. Punggung kaki
D. Ujung kaki

12. Dalam permainan rounders, saat menangkap bola agar tidak lepas pada saat perkenaan bola pertama ditelapak tangan maka harus diikuti sedikit ….
A. Dorongan tangan ke depan
B. Tarikan tangan ke belakang
  C. Dorongan tangan ke kanan
D. Tarikan tangan ke bawah

13. Untuk mendapatkan hasil lompatan terjauh, dibutuhkan … pada saat menolak lompatan
A Kekuatan
B Kecepatan
  C Keseimbangan
D Ketangkasan

14. Perhatikan gambar di bawah ini

A Depan
B Belakang
  C Tengah
D Samping

15. Kemampuan kondisi tubuh untuk melakukan kerja dalam waktu yang lama disebut ….
A Daya Tumpu
B Daya Serang
  C Daya Tahan
D Ketangkasan

16. Gerakan berguling ke depan termasuk dalam gerak dasar berpindah, alas yang digunakan dalam guling depan disebut…
A Palang sejajar
B Palang tunggal
  C Matras
D Simpai

17. Yang bukan merupakan gerak langkah kaki dam gerak berirama adalah …
A Gerak langkah biasa
B Gerak langkah kaki rapat
  C Gerak langkah keseimbangan
D Gerak langkah lompatan

18. Perhatikan gambar di bawah ini!
Gambar di atas menunjukkan gerakan … pada gerak renang gaya dada

A Tangan
B Kepala
  C Kaki
D Siku

19. Perhatikan jenis penyakit berikut ini
1. Influenza
2. Jantung
3. Demam berdarah
4. Obesitas
Dari data tersebut yang termasuk dalam penyakit menular adalah …
A 1 dan 2
B 1 dan 3
  C 2 dan 4
D 1 dan 4

20. Perhatikan pernyataan berikut
1. psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan saraf pusat yang menyebabkan perubahan pada aktivitas mental dan perilaku penggunanya
2. bahan / zat yang dapat mempengaruhi kondisi kejiwaan / psikologi seseorang ( pikiran, perasaan dan perilaku ) serta dapat menimbulkan ketergantungan fisik dan psikologi
3. Zat yang dipakai sebagai pengganti morfin atau kokain yang bekerja mengganggu sistem syaraf pusat
4. meningkatkan aktifitas zat-zat racun yang terdapat pada hati dan zat-zat yang dapat menimbulkan kanker,
dari pernyataan diatas yang merupakan pengertian Narkotika ditujukan oleh nomor …
A 1
B 2
  C 3
D 4

20. Perhatikan data berikut:
1. kangker paru
2. kangker kerongkongan
3. kangker mulut
4. Impotensi
Dari data di atas, penyakit diakibatkan dari mengkomsumsi ….
A Rokok
B Sabu-sabu
  C Alkohol
D extasi

21. Perhatikan gambar di bawah ini!
Teknik dasar pada permainan bola besar yang ditunjukkan pada gambar diatas adalah…
A. Memukul bola
B. Menendang bola
  C. Menyundul bola
D. Menangkap bola

22. Berikut teknik-teknik dasar permainan bola besar;
1. Menendang  bola
2. memantulkan bola
3. menyundul bola
4. memukul bola
5. menggiring bola
Dari teknik-teknik dasar permainan bola besar diatas, yang tidak termasuk teknik dasar permainan sepak bola adalah…
A. Nomor 1 dan 3
B. Nomor 1 dan 4
  C. Nomor 2 dan 5
D. Nomor 3 dan 5

23. Perhatikan gambar di bawah ini!
Gambar diatas adalah merupakan gerak manupulatif dalam permainan bola kecil.  Gerak tersebut adalah teknik dasar permainan….

A. Kasti
B. Bulu tangkis
  C. Tenis meja
D. Hockey

24. Berikut ini adalah teknik-teknik dasar pemainan bola kecil;
1. melempar bola
2. menangkap bola
3. memukul bola
4. memasukkan bola
5. memantulkan bola
Dari teknik dasar diatas, yang termasuk teknik dasar permain kasti adalah…
A. Nomor 1, 2 dan 3
B. Nomor 2, 3 dan 4
  C. Nomor 3. 4 dan 5
D. Nomor 1, 3 dan 5

25. Pada permainan kucing dan tikus, unsur gerak yang paling dominan dilakukan adalah…
A. Loncat
B. Lari
  C. Lompat
D. Lempar

26. Perhatikan gambar di bawah ini!
Pada gambar permainan kucing dan tikus diatas, kombonasi gerak yang dilakukan  adalah…
A. Jalan dan lompat
B. Jalan dan lempar
  C. Jalan dan lari
D. Lari dan lompat

27. Kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lempar dilakukan pada permainan…
A. Gobak sodor
B. Lompat tali
  C. Boi boian
D. Engklek

28. Variasi dan kombinasi gerak non lokomotor dan manipulative pada pencak silat adalah…
A. Pukulan dan berlari
B. Berjalan dan berlari
  C. Ayunan kaki dan tendangan
D. Berlari dan mengayun

29. Berikut ini adalah jenis-jenis latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani:
1. Sit up
2. Push up
3. Shuttle run
4. Pull up
5. Jogging
Dari data diatas jenis latihan untuk meningkatkan kekuatan otot adalah…
A. Nomor 1, 2 dan 3
B. Nomor 2, 3 dan 4
  C. Nomor 3, 4 dan 5
D. Nomor 1, 2 dan 4

30. Perhatikan beberapa hal di bawah ini!
1) Lari 1000 meter
2) Bermain catur
3) Mencium lutut
4) Bermain congklak
5) Latihan push up dan back up
Aktivitas fisik yang dapat digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh ditunjukan oleh nomor .......
A. 1 dan 2
B. 3 dan 4
  C. 4 dan 5
D. 5 dan 1


31. Edo setiap hari berangkat ke sekolah melewati pematang sawah. Karena musim hujan pematang yang dilewati Edo menjadi licin. Bagaimana cara edo untuk menjaga keseimbangan supaya tidak terjatuh?
A. Berlari dan sepatu di lepas
B. Mata dipejamkan berjalan jinjit
  C. Fokus ke depan tangan direntangkan
D. Berjalan menyamping tangan direntangkan

32. Dibawah ini adalah alat-alat yang digunakan dalam olahraga senam yaitu ...
1) Palang sejajar
2) Balok titian
3) simpai
4) gada
5) Peti lompat
Alat yang tidak digunakan dalam latihan senam ketangkasan ditunjukkan pada nomor ......
A. 1 dan 2
B. 2 dan 3
  C. 3 dan 4
D. 4 dan 5

33. Perhatikan gambar di bawah ini!
Pada gambar di bawah ini, seorang anak yang melakukan gerakan senam irama berupa ........

A. Ayunan kedua lengan ke depan dan ke belakang
B. Ayunan satu lengan ke depan dan ke belakang
  C. Ayunan kedua tangan bergantian ke depan dan ke belakang
D. Ayunan tangan kanan ke depan dan ke belakang tangan kiri diam

34. Perhatikan gambar di bawah ini!
Pada gambar di bawah ini gerak dasar proses pengambilan nafas pada renang gaya dada ditunjukkan pada nomor ..........

A. Nomor 1
B. Nomor 2
  C. Nomor 3
D. Nomor 4

35. Di bawah ini adalah kegiatan sehari-hari yang dilakukan setiap orang
1) membakar sampah di halaman
2) rajin mencuci tangan
3) mandi minimal dua kali sehari
4) tidak menggunakan pakaian yang ketat
5) menganti pakaian dalam 2 hari sekali
6) mencuci alat reproduksi setelah buang air
dari beberapa aktivitas di atas, yang termasuk kegiatan yang dilakukan untuk menjaga kebersihat alat reproduksi ditunjukkan pada nomor .........
A. 1, 2, 3, dan 4
B. 2, 3, 4, dan 5
  C. 3, 4, 5, dan 6
D. 2, 3, 4, dan 6

36. Sahrul dan teman-temannya akan melaksanakan lomba sepak bola antar kampung. Sebelum berlomba mereka mengadakan latihan bersama untuk mematangkan tehnik dan strategi dalam permainan. Sebaiknya Sahrul berlatih tehnik dasar apa saja dan tehnik tersebut masuk ke dalam gerak dasar apa?

37. Perhatikan gambar di samping! Apakah nama pernainan tradisional tersebut, dan gerak dasar apa saja yang digunakan dalam permainan tersebut beserta contoh geraknya?

38. Toni sedang berlatih tanding pencak silat dengan teman seperguruannya. Dia melihat akan diserang bagian kepalanya. Tehnik bela apa yang seharusnya digunakan Toni, jelaskan!

39. Anto gemar sekali bermain handphone, jarang bermain dengan teman-temannya. Ketika pelajaran PJOK pada tahap pemanasan Anto mengeluh cepat lemas. Menurutmu bagaimana tingkat kebugaran tubuh Anto, apa sajakah 3 komponen dari kebugaran  itu dan latihan apa yang harus dilakukan anto untuk meningkatkan kebugaran tubuhnya?

40. Tiga hari terakhir ini Rini mengalami iritasi dibagian alat reproduksinya. Dia menang suka bergaya dengan memakai model pakaian yang kekinian. Menurutmu, apa penyebab iritasi yang dialami Rini dan bagaimana cara pencegahannya?

Kunci Jawaban USP PJOK