15 Soal Tes Kepribadian Berkaitan Dengan Masalah Kesabaran Dan Kunci Jawabannya
Contents [Show Up]
Soal-soal Kepribadian Berkaitan Dengan Masalah Kesabaran akan menjadi alat ukur mengenai sejauhmana kesabaran Anda, apakah Anda termasuk orang yang sabar atau tidak.
1. Reaksi spontan saya ketika menghadapi situasi yang membuat saya stres adalah....
a. berteriak atau melempar barang
b. menjaukhan diri dari subyek penyebab stres
c. memukul atau menampar
d. mencoba untuk tidak langsung memberikan reaksi
2. Bila stres sudah lewat biasanya saya merasa....
a. tidak dimengerti
b. kesepian
c. bersalah
d. lebih tenang
3. Biasanya saya merasa stres....
a. setiap hari
b. paling tidak sekali sebulan
c. kadang-kadang sampai masalahnya memuncak
d. jarang sekali
4. Biasanya saya melampiaskan reaksi stres kepada....
a. anak-anak atau pasangan saya (suami/istri) atau keluarga
b. Teman sekerja atau sesama teman
c. siapa saja
d. diri-sendiri
5. Untuk mengurangi stres atau frustasi saya mencoba untuk....
a. melakukan hobi
b. tidur atau meditasi
c. olah raga
d. beribadah dan mendekatkan diri pada Allah Subhanahu wata'ala
6. Bila sedang sangat stres atau frustasi saya ingin....
a. makan makanan apa saja yang enak
b. lari dari permasalahan
c. minum-minuman beralkohol/mabuk-mabukan, merokok
d. tidak tahu atau jawaban lain
7. Sewaktu saya masih kecil, saya ingat, paling tidak salah satu dari orang tua saya atau pengasuh saya memberikan respon terhadap stres dengan cara....
a. berteriak
b. menyendiri
c. memukul, menampar, membanting benda
d. tidak ingat atau jawaban lain
8. Reaksi yang diperlihatlkan anak-anak saya terhadap stres adalah....
a. berteriak
b. bersembunyi
c. menampar, memukul
d. tidak yakin atau jawaban lain
9. Bila saya merasa stres atau frustasi biasanya disebabkan oleh....
a. masalah keluarga
b. masalah pekerjaan
c. masalah ekonomi
d. masalah lainnya /jawaban lain
10. Saya rasa, Saya tidak merasa terlalu stres atau frustasi bila....
a. merasa dicintai dan dimengerti oleh orang lain
b. tidak terlalu dituntut
c. dapat membicarakan kebutuhan saya dengan lebih baik
d. memiliki tujuan di dalam kehidupan saya
11. Reaksi tipikal saya terhadap stres menyebabkan....
a. sakit hati
b. kehilangan persahabatan
c. kecelakaan dan penderitaan
d. kegelisahan dan masalah kesehatan
12. Ketakutan yang terbesar atas kekurangsabaran saya adalah....
a. diberhentikan dari pekerjaan karena alasan temperamental
b. menyakiti diri sendiri atau menyakiti hati orang lain
c. kecelakaan dan penderitaan
d. merusak hubungan baik dengan orang lain
13. Kalimat apa yang paling tepat menggambarkan diri Anda saat menghadapi masalah?
a. cuek dan abaikan saja
b. berdamai dengan siapapun dan apapun
c. Harus segera diselesaikan dengan jalan apapun
d. yakin mampu mengatasi dan ada jalan keluar
14. Bagaimana situasi-situasi yang tidak terduga memengaruhi perasaan Anda?
a. bingung
b. Tergantung seberapa besar masalahnya
c. mendebarkan
d. baik-baik saja dan tetap tenang
15. Bagi Anda stres dalam hidup ini ibarat:
a. dunia seakan terbalik dan tidak bisa tidur
b. lubang dijalan acak dan menjengkelkan
c. dendam dan mencari pelampiasan
d. menyibukkan diri dengan aktivitas lain sambil mencari jalan keluar
Kunci Jawaban
Bila jawaban Anda paling banyak A
Anda ibarat Anjing yang gonggongannya lebih keras dari pada gigitannya. Anda sangat cepat mengekspresikan perasaan anda yang tidak senang, dan anda tidak peduli apakah orang lain mendengarkan atau tidak. Pada kenyataannya anda melampiaskan stres dan frustasi anda melalui teriakan-teriakan anda, dan hal ini justru membuat orang lain, yang anda cintai tidak memperdulikan teriakan anda. Tidak heran jika anda merasa tidak dimengerti dan dicintai orang lain. Pepatah mengatakan " mengertilah orang lain bila kamu ingin dimengerti orang lain, pahamilah orang lain jika kamu ingin dipahami oleh orang lain, hargailah orang lain jika kamu ingin dihargai, hormatilah orang lain jika kamu ingin dihormati, jadilah wong sing biso rumongso, ojo dadi wong sing rumongso bisooo"
Sebaiknya lampiaskan perasaan frustasi anda dengan menarik nafas dalam-dalam dan berpikir lebih dahulu sebelum berbicara. Berteriak mungkin dapat melegakan perasaan tertekan secara sesaat, tapi bagi orang lain yang dimarahi atau disakiti dibutuhkan waktu yang lama untuk sembuh dari perasaan sakit hati, akibat ucapan yang menyakitkan. Maka berhati-hatilah dalam berkata, "lidah terkadang lebih tajam dari sebilah pisau".
Bila Anda ingin orang lain mengerti yang anda inginkan, sampaikanlah dengan cara yang baik-baik dan tenang. Bila mereka telah membantu anda, janganlah lupa ucapkan terimakasih. Percayalah bahwa apabila anda berbicara dengan baik maka orang lain juga akan menyambutnya dengan kebaikan.
Bila jawaban Anda paling banyak B
Anda termasuk orang yang dapat menghilang bila menghadapi situasi yang membuat anda stres dan frustasi. Keahlian menghilang anda melindungi anda dari ketakutan-ketakutan memperbaiki hubungan anda dan menumbuhkan bibit-bibit kesabaran. Bila menghhadapi konflik, Anda tidak kinta dukungan dan solusi keluarga, tetapi cenderung berdiam diri dan menyembunyikan perasaan-perasaan Anda dan kadang-kadang hanya menceritakan bukan kepada orang-orang yang dekat (keluarga) Anda.
perbuatan Anda membuat Anda kesepian dan tidak bahagia, serta merasa anda hidup sendirian.
Bila suatu saat Anda menghadapi situasi dan keadaan serta masalah yang membuat anda stres dan frustasi, langkah pertama adalah, menanyakan pada diri anda sendiri, Apa yang harus saya lakukan? Apa yang saya takutkan? hanya anda yang dapat membuat perasaan hati anda sedih ataupun senang. Sebaiknya jangan menyangkal atau lari dari permasalahan, hadapi dan cari solusi terbaik dan tetap tawakal 'alallah.
Bila jawaban Anda paling banyak C
Gawat Anda membiarkan diri Anda dikuasai olehkemarahan yang membara.Kemarahan Anda dapat menghancurkan hidup Anda. Sebegitu besar perasaan marah menguasai diri Anda sehingga membuat Anda tidak bisa berpikir jernih. Anda berusha menenangkan diri dengan minuman beralkohol dan rokok, Narkotika atau hal yang tidak sehat lainnya.
Anda harus segera kossultasi tentang keadaan Anda dengan psikiater atau psikolog. Kekejaman fisik akan membekas dan membuat Anda semakin terpuruk dalam kesakitan. Demi Anda dan keluarga Anda, Anda harus mengendalikan diri. Tekad yang kuat untuk berubah akan menyelamatkan hidup Anda dan keluarga.
Bila jawaban Anda paling banyak D
Sebelum dapat menumbuhkan bibit-bibit kesabaran, Anda perlu mengerti apa yang membuat Anda stres dan frustasi dan mencari solusinya. Pikirkan masalah-masalah serta situasi umum yang menimbulkan frustasi dan ketidaksabaran.
Bila Anda stres dan frustasi, coba Anda perhatikan bagaimana perasaan dan reaksi dari tubuh Anda dan apa yang tersirat dalam pikiran Anda. Catat kapan dan mengapa Anda stres dan frustasi. Dengan menganalisa sumber utama, Anda dapat mencari jalankeluar dari masalah Anda. Luangkan waktu Anda untuk bisa berrelaksasi dan bermeditasi serta menenangkan diti Anda.
Setiap orang yang hidup pasti punya masalah yang berbeda-beda. Temukan cara yang paling sesuai dengan diri Anda, karena ini adalah kunci utama agar dapat menjadi lebih sabar.
Bila ternyata Anda sudah mempraktikannya, selamat! berarti Anda termasuk tipe orang yang sabar.